L’estime de soi

L’estime de soi dépend de la façon dont une personne se perçoit, de l’opinion qu’elle a d’elle-même. C’est la valeur qu’elle s’accorde, mais surtout, sa capacité à reconnaître autant ses limites que ses forces.

L’estime de soi se développe à travers différentes expériences de la vie et permet de faire face aux situations stressantes parce que la personne a confiance en elle, en sa capacité de surmonter les épreuves et au besoin, d’obtenir du soutien.

Avoir une perception de soi réaliste et positive, tout en étant conscient de ses limites, contribue à une bonne santé mentale. L’adolescence est le moment où le jeune construit son identité, qui sera à la base de l’adulte qu’il deviendra. Il s’agit donc d’un moment clé pour se construire et renforcer l’estime de soi.  Si la base n’est pas solide, l’estime de soi fluctuera au fil des rencontres et événements. Comme parent, vous pouvez jouer un rôle important!

• En plus d’être une fondation solide pour une santé mentale positive, une bonne estime de soi prévient de nombreux problèmes de comportements et d’apprentissages.
• C’est à travers ses relations avec ses parents, ses amis, ses enseignants et autres adultes significatifs que le jeune réalise sa propre valeur et développe son estime de lui-même.
• Pour développer une bonne estime de soi, l’adolescent doit vivre régulièrement des succès tout comme des erreurs, en sentant qu’il a le droit d’en commettre et qu’il arrive à les voir comme des occasions d’apprentissages.
• Vous êtes les meilleures personnes pour aider votre jeune à développer, maintenir et améliorer sa perception de lui-même. Croyez en lui, aidez-le à se connaître pour qu’il s’apprécie en mettant ses forces en évidence, tout en lui faisant voir ses vulnérabilités, toujours en ménageant sa fierté !