Peu importe l’origine ethnique, les étapes de transformation à la puberté suivent un ordre relativement similaire chez les garçons et chez les filles. Toutefois, l’âge du début et le rythme des changements peuvent varier d’une personne à une autre. La puberté s’accompagne aussi d’une modification de l’humeur, d’émotions vives, d’un plus grand désir d’intimité, d’autonomie et d’une recherche d’identité.
Tous les ados ne réagissent pas de la même façon face à la puberté. Ils peuvent être préoccupés par les changements qu’ils vivent : les organes génitaux se transforment, des poils poussent, la forme du corps change, et pas toujours comme ils le voudraient! Par exemple, les filles pourraient souhaiter se faire rassurer sur les menstruations et les garçons sur les éjaculations. Qu’est-ce qui se passe? Quoi faire? Est-ce normal? Il est donc nécessaire, voire même essentiel, de bien les préparer, les informer, les accompagner et les soutenir.
Les ados et la puberté
Étapes de la transformation*
Filles
- poussée de croissance
- développement des seins (souvent un sein se développe avant l’autre)
- apparition des poils : au pubis, sous les bras et sur les jambes
- augmentation de la transpiration
- peau (boutons) et cheveux plus gras
- apparition des pertes vaginales (avant les menstruations)
- début des menstruations
Garçons
- croissance et modification des testicules
- apparition des poils : au pubis, sous les bras et au visage
- allongement du pénis
- changement de la voix (elle devient plus grave)
- poussée de croissance
- croissance des muscles et élargissement des épaules
- augmentation de la transpiration
- peau (boutons) et cheveux plus gras
- érections plus fréquentes (le jour et la nuit)
- premières éjaculations
* Référence au Projet Mosaïk – Le bulletin 9
Mieux accompagner
Communiquer
- Expliquez à votre ado les changements physiques et psychologiques reliés à la puberté. Prenez soin d’être positif à l’égard de la puberté et des changements que vit votre ado.
- Écoutez les préoccupations que votre ado peut avoir ou celles qu’il anticipe.
Soutenir
- Discutez avec votre ado et aidez-le à comprendre que le processus de puberté et les changements corporels qu’il vit sont normaux et inévitables durant l’adolescence.
- Rassurez votre jeune à l’effet que chaque personne se développe à son rythme et que certains jeunes peuvent parfois avoir une puberté plus tôt (puberté précoce) ou plus tard (puberté tardive).
Superviser
- Intervenez rapidement sur les moqueries à propos des changements physiques.
- Discutez et insistez sur l’importance d’adopter de bonnes habitudes d’hygiène corporelle.
Agir sur l'environnement à la maison
- Mettez à la disposition de votre ado un livre sur le développement du corps humain et la puberté afin qu’il puisse le consulter à sa discrétion.
- Assurez-vous que votre ado a un espace à lui où il peut avoir une intimité, et respectez-la.
- Mettez à la disposition de votre jeune qui vit sa puberté : protections hygiéniques, soutiens-gorge, déodorants, soins du visage et des cheveux, accessoires d’épilation/rasage, etc.
La meilleure chose que vous puissiez faire est d’être COMPRÉHENSIF et PATIENT. Rappelez-vous que ce passage obligé est nécessaire et qu’il a besoin de vous.
En bref
En tant que parents, vous êtes les personnes privilégiées pour préparer votre jeune à la puberté. En l’accompagnant, vous l’aidez à :
- mieux accepter les changements corporels et psychologiques qu’il vit;
- développer une image corporelle positive;
- garder une bonne communication avec vous, c’est la clé d’une bonne relation.
Ressources et outils pratiques
1. Pour vous soutenir:
Si vous vivez une situation qui vous préoccupe, il ne faut pas hésiter à en parler ou à consulter un intervenant ou un professionnel de la santé :
2. Pour en savoir plus:
Bulletin aux parents (numéro 8 et 9), site Projet Mosaïk
Livres
La masturbation ne rend pas sourd! Un regard différent sur l’adolescence. La puberté et la sexualité chez les gars. Daniel Brouillette – Éditions les malins
La puberté chez les filles. Catherine Girad-Audet – Éditions les malins
Ma sexualité de 0 à 6 ans. Jocelyne Robert et Jo-Anne Jacob – Éditions de l’homme (2015)
Ma sexualité de 6 à 9 ans. Jocelyne Robert – Éditions de l’homme (2015)
Ma sexualité de 9 à 11 ans. Jocelyne Robert – Éditions de l’homme (2015)
Dernière mise à jour : février 2020