Mieux comprendre
Le tabac peut se présenter sous plusieurs formes : cigarette, cigare, cigarillo, shisha, etc. Le tabac endommage les organes du corps et cause plusieurs maladies. D’ailleurs, le tabac est la première cause de mortalité évitable au Québec.
La nicotine contenue dans le tabac entraîne une puissante dépendance tant physique que psychologique. Et la dépendance peut s’installer après une seule consommation chez les jeunes! La nicotine peut modifier le développement du cerveau des ados en affectant la mémoire et la concentration.
L’adolescence est une période critique pour commencer à fumer du tabac. La majorité des fumeurs adultes ont commencé à fumer à l’adolescence.
Voilà d’excellentes raisons de prévenir le tabagisme chez les jeunes et d’aider ceux et celles qui fument déjà à arrêter de fumer.
Les ados et le tabac
- Le tabagisme chez les jeunes est en baisse depuis plusieurs années.
- Une grande majorité de jeunes n’ont jamais essayé de fumer la cigarette.
- Seulement 1 % des jeunes fument la cigarette tous les jours ou à l’occasion.
- Seulement 3% des jeunes consomment des produits du tabac autre que la cigarette, comme le cigare, cigarillo et le tabac à mâcher.
Être là pour son ado
Trucs et astuces
Être capable de s’affirmer, c’est important! Comme parents, vous pouvez aider votre jeune à s’affirmer en lui donnant quelques techniques pour dire non :
- Essayez l’humour : ‘’Non, j’aimerais mieux (ajoutez ici une action loufoque) que de fumer!’’
- Allez-y simplement avec la façon polie : ‘’Non merci, je ne fume pas.’’
- Utilisez la façon psy : Retournez la question à la personne, sans la juger ‘’Pourquoi fumes-tu?’’.
- Remettez le disque : répondre toujours la même chose ‘’Non, merci!’’
- Montrez-vous connaisseur : ‘’Sais-tu qu’il ne faut que quelques cigarettes pour te rendre accro?’’
En bref
- Reconnue pour causer une puissante dépendance, la nicotine entraîne aussi des effets néfastes sur le cerveau en développement;
- Les signes de dépendance aux produits du tabac peuvent apparaître après une seule expérience de consommation;
- L’adolescence est une période critique pour l’initiation au tabagisme.
Ressources et outils pratiques
1. Pour vous soutenir :
Si une situation vous inquiète, demandez de l’aide:
2. Pour en savoir plus :
- Portail du site Web https://www.quebecsanstabac.ca/je-minforme
- Consultez également notre section En mode ado portant sur le vapotage : https://enmodeado.ca/boite-a-outils/le-vapotage-de-nicotine/
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